Withania Somnifera…

… avagy indiai ginzeng, álombogyó, ashwagandha

A Withania Somnifera nagy népszerűségnek örvend itt nálunk a weboldalon is, nem beszélve Indiáról, ahol régóta alkalmazzák az ájurvédikus gyógyításban. De mit tud ez a növény? Miért hasznos azok számára, akik szedik?

A Withania egy kis cserje. Az ashwagandha készítmények a Withania Somnifera növény gyökereiből és leveleiből készülnek. A magokat és a rügyeket szintén felhasználják. Mindegyik részének más gyógyászati értéke van, és máshogy kell elkészíteni annak érdekében, hogy hatóanyagai maximálisan hasznosuljanak. Elsősorban az Indiai Himalája száraz lejtőin, valamint Észak-Afrika és a Közel-Kelet nyugati területein honos. Egyéb elnevezéseinek némileg ellentmond, hogy egyébként nincs rokonságban a valódi ginzengfélékkel. A szanszkrit elnevezés az ashwagandha gyökér szagára utal, mely állítólag egy izzadt lóra emlékeztette az embereket. A növénynek piros termése van és sárga virága. A leveleket a rovarok elriasztására is használják.

Az ashwagandha gyökere jótékony hatással van az idegrendszerre, ezért nagy segítséget nyújt a stressz elleni küzdelemben,  az álmatlanság leküzdésében, a depresszióban és egyéb mentális zavarokban. A gyógynövény mindezek mellett erősíti az immunrendszert, antibakteriális tulajdonságokkal bír és néhányan afrodiziákumnak is tartják.Tartalmaz néhány olyan anyagot, mely a rák növekedését meggátolja. A növénynek eme szempontból való vizsgálatát japán és indiai orvos csoport végezte és tette közzé 2006-ban a Molekuláris Rák Gyógyászat című folyóiratában.

Az ashwagandhát az ájurvédikus orvoslásban előszeretettel alkalmazzák. Az ájurvéda Indiából ered és a név maga az „élet tudománya” elnevezésre utal. A nyugati országokban ez a fajta gyógyítás általában az alternatív vagy a kiegészítő kezelések kategóriájába tartozik. Az ősi India ájurvédikus orvosai többek között az alacsony libidó és a meddőség kezelésére is használták. Az igazi ginzenggel ellentétben az ashwagandha nem rendelkezik vérnyomásemelő hatással.

A gyógynövényes orvoslásban az ashwagandha egy adaptogén, mely enyhíti a fizikai és a pszichológiai stresszt, miközben erősíti az immunrendszert.

Mit jelent az, hogy adaptogén?

A vitaminok és ásványi anyagok mellett újra „divatba” jöttek a fito-tápanyagok vagyis a növényekben található hatékony vegyületek, melyek mélyrehatóan jótékony hatást fejtenek ki az emberi szervezetre. A növénybirodalom sztárja nem lehet akármelyik növény. Ez a címet ki kell érdemelni bizonyos tulajdonságokkal, melyek adaptogénné tesznek egy növényt.  Tehát, bizonyos kritériumoknak kell megfelelni.

Melyek ezek a kritériumok?

• A növénynek non-toxikusnak és a szervezetre nézve tökéletesen ártalmatlannak kell lennie.
• Folyamatos normalizáló hatást kell kifejtenie az egyén pszichológiai funkcióira
• Az általa folytatott tevékenységnek nem specifikusnak kell lennie, és fenn kell tartania a normális testi funkciókat a szervezetet érő változatos, folyamatos támadásokkal szemben
• Normalizálnia kell a testi funkciókat, tekintet nélkül a meglévő kóros állapotokra. Más szóval korrigálnia kell a hipo- vagy hiper funkciós zavarokat a szervezeten belül.

Az adaptogéneknek a szervezet megzavarása vagy károsítása nélkül kell jótékony hatást kifejteniük. Nos, nem csoda, hogy kevés növény rendelkezik adaptogén tulajdonságokkal.

Az ájurvédikus orvoslás véleményem szerint sokkal körültekintőbb, mélyrehatóbb, alaposabb, mint a nyugati orvoslás és a homeopátiához hasonlóan személyre szabott. Tehát, figyelembe veszi az egyén adottságait, tulajdonságait. Úgy gondolom, ez kedvező lehet az egyén számára a gyógyulásban. Ezért szeretnék az ájurvédikus orvoslásba betekintést adni úgy, hogy a Withania maradjon a fő vezérfonal. Az egész ájurvédikus elgondolás inkább egészség orientált, mint betegség orientált. Mint olyan, az ájurvédikus megközelítés és terápia felhasználásának nagy az alkalmazási területe, akár segédletként a modern pszichiátria betegség orientált terápiájához.

A pszichiátriai betegek ájurvédikus kezelése három fő fázison megy keresztül:

• Afféle spirituális terápia
• Biológia terápia
• Pszichoterápia

A spirituális terápia magába foglalja a vallásos tevékenységek alkalmazását (mantra, japa) és drágakövek viselését. A pszichoterápia gyakorlata egyesíti az önbizalom, magabiztosság terápia elveit pl. a negatív érzelmek kiiktatásával és pozitívra cserélésével. Ráadásul, azt is tartalmazza, hogy a beteget bátorítani kell arra, hogy találjon, vagy tűzzön ki egy célt, keressen értelmet az életének; találjon olyan munkát, mely több munkakedvet ad neki; a családtagokkal való kapcsolatát fejlessze; vegye ki a részét a háztartásban; építsen ki egy egészséges életvitelt a napi rutint figyelembe véve és válasszon valamilyen sport tevékenységet.

A biológia terápiában, a beteget egy ún. biotisztításnak teszik ki a test csatornáinak megtisztítása érdekében. Ezt egy csillapító kezelés követ a gyógyhatású növényekkel, diétával és az életmóddal. Az orvosságok nagy része, melyeket használnak nootróp növények és adaptogének. Úgy hiszik ezek felfrissítik az agyat. A nootróp gyógynövényeket speciális molekuláris tápláléknak tekintik az agy számára, melyek jobb mentális egészséget biztosítanak.

Ájurvédikus gyógynövény

Az ájurvédikus tananyag nagyszámú gyógynövényről és növényi ásványról számol be, melyek a mentális betegségek kezelésére szolgálnak. Ezek a receptek mai napig népszerűek, hiszen sok ájurvédikus orvos használja. Számos gyógynövény és növényi formula tudományos érvényességét tesztelték és hatékonynak találták. Az ájurvéda a növények egy osztályát medhya növénynek és medhya rasayanának írja le. Minden medhya és medhya rasayana orvosságot gyógyhatású tápláléknak tartanak, főleg az idegtáplálásban. Azért hívják őket medhyanak, mert a medhanak vagyis az intellektnek kedveznek.

Minden ilyen gyógynövény nootróp hatással bír (javítja az agyi anyagcserét) amellett, hogy különböző mértékű szorongásoldó hatással is rendelkezik. A rasayana hatás egyéb szempontjai mellett, antistressz hatást is előidéz és javítja a memóriát és a kognitív erőket.

Miért számolok be minderről?

Természetesen azért, mert a gyakran használt medhya növények között a Withania Somnifera is megtalálható és ebből következik, hogy a fentebb említett jótékony hatásokkal rendelkezik.

A friss klinikai és laboratóriumi tanulmányok szerint az ebbe a csoportba tartozó növények, - tehát a Withania is – nootróp és antistressz hatással rendelkeznek magas biztonsági faktorral.

Nagyszámú ájurvédikus gyógynövénynek tulajdonítanak medhya hatást. Minden ilyen növény idegtápláló, szorongásoldó és antistressz hatással bír. Egy tanulmányban azt találták, hogy a Withania Somnifera jelentős szorongásoldó és adaptogén hatással bír és meglehetősen nagy segítség a stressz kezelésében. A kutatók meglehetősen jelentős antistressz hatást találtak a Withaniában. Továbbá kétszer olyan hatásosnak bizonyult, mint a Panax ginzeng.

Az ájurvédikus növények egy részét a depresszió kezelése kapcsán értékelték ki. Az ashwagandha azok között volt, mely jó eredménnyel szolgált. Egy tanulmányban egyedül ezt a növényt és a kapikacchut használták depressziós betegek körében és antidepresszáns hatást tapasztaltak, melyet a Hamilton Depresszió Skálával mértek. Egy ashwagandhával kezelt állatkísérlet azt sugallja, hogy a növény érzékennyé teszi a szerotonin autoreceptorokat.

Amikor egy másik kísérletben a Withaniát szintén állatoknak adták, és az állatokat extrém stresszhatásnak tették ki, a növény ellensúlyozott számos biológiai változást, beleértve a vércukor változását és a kortizol szintet. A krónikus stressz egy állati modelljében, a Withania Somnifera és a Panax ginzeng stresszoldó hatását hasonlítottak össze. Mialatt mindkét növény csökkentette a stressz okozta fekélyek hevességét és számát, és visszaállította a hímek stressz okozta gátolt szexuális viselkedését, csak a Withania Somnifera növelte a peritoneális makrofágok aktivitását. A makrofág egy nagyméretű, egymagvú falósejt, mely képes bekebelezni és megemészteni a szervezetbe bekerülő idegen anyagokat, tehát igen fontos szerepe van a szervezet fertőzésekkel szembeni védekezésében. Továbbá a Withania előnye, hogy nem okoz ginzeng szindrómát, tehát biztonságos. A Withaniáról kiderítették, hogy ellensúlyozza a sugárzást és a kemoterápiás stresszt a vérsejt képző rendszer kapcsán.

Összefoglalva az ashwagandha legnagyobb előnye a pszichés gondokkal küzdők számára, hogy erősíti az idegrendszert, növeli a stresszel szembeni szellemi és fizikai állóképességet, táplálja az idegeket és javítja az idegsejtek működését. De emellett számos hasznos egészségre jótékony tulajdonsággal bír. Az indiaiak több ezer éve gyógyítanak vele káros mellékhatás nélkül és ártalmatlanságát már a modern kutatások is bizonyították.

Írta és fordította: Dobrai Erzsébet

Forrás:

Anne Harvester: Organic Ashwagandha Root: Definitions And Uses

Dr. John Anne: Ashwagandha - Herbal Way to Reduce Stress

R.H. Singh and Lakshmi Chandra Mishra: Psychiatric Disorders